来源：复禾健康
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孕期缺钙可能出现小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、妊娠高血压等症状，严重时可导致胎儿发育迟缓或孕妇骨质疏松。
1、小腿抽筋夜间腓肠肌痉挛是典型表现，与钙离子调节肌肉收缩功能紊乱有关，建议增加牛奶、豆制品摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服液。
2、牙齿松动牙槽骨钙流失导致牙齿稳固性下降，可能伴随牙龈出血，需加强乳制品摄入并配合维生素D促进吸收，可选用枸橼酸钙片、复方氨基酸螯合钙胶囊等钙剂。
3、关节疼痛骨骼钙储备不足引发关节代偿性磨损，常见于膝关节和腰椎，推荐每日500ml鲜奶搭配虾皮等富钙食物，医疗干预可考虑醋酸钙颗粒或牡蛎碳酸钙泡腾片。
4、妊娠高血压血管平滑肌细胞内钙代谢异常可能诱发血压升高，需监测尿蛋白并控制钠盐摄入，钙剂选择需结合血清检测结果，常用药物包括维D2磷葡钙片等。
孕中晚期每日钙需求达1000-1200mg，除膳食补充外应每日晒太阳30分钟促进维生素D合成，出现持续症状需及时产科就诊评估骨代谢指标。