打呼噜是怎么回事

Question

打呼噜是怎么回事

Answer 1

打呼噜可能由睡姿不当、肥胖、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、手术矫正、持续气道正压通气等方式治疗。

1、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用护颈枕改善。无须药物干预，日常可通过体位训练缓解。

2、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道，减重5％-10％即可显著改善。需控制每日热量摄入，配合有氧运动，严重肥胖可考虑奥利司他等减重药物。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为持续性鼾声、晨起口干。需耳鼻喉科评估，必要时行悬雍垂腭咽成形术或腺样体切除术。

4、睡眠呼吸暂停

多与中枢神经调控异常或上气道塌陷有关，典型症状包括夜间憋醒、日间嗜睡。需多导睡眠监测确诊，中重度患者需使用呼吸机治疗。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期清洗床品减少尘螨刺激，若伴随白天嗜睡或血压升高应及时就医。