营养不良的表现主要有体重下降、疲劳乏力、免疫力降低、发育迟缓等。
1、体重下降：
长期热量或蛋白质摄入不足导致肌肉和脂肪消耗，表现为体重明显减轻，儿童可能出现生长曲线偏离。
2、疲劳乏力：
能量供应不足引发代谢减缓，常伴有注意力不集中、活动耐力下降，严重时可出现低血糖症状。
3、免疫力降低：
维生素A、锌等微量营养素缺乏会损害免疫细胞功能，表现为反复感染、伤口愈合延迟。
4、发育迟缓：
儿童长期营养不足会影响骨骼和神经系统发育，可能出现身高增长缓慢、认知能力落后。
均衡摄入富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物，定期监测体格指标，出现持续症状应及时就医评估。