孕妇使用橄榄油的方法主要有皮肤保湿、预防妊娠纹、按摩放松、饮食添加等。
1、皮肤保湿：
将少量橄榄油涂抹于干燥部位，轻轻按摩至吸收，有助于缓解孕期皮肤干燥瘙痒。
2、预防妊娠纹：
从孕中期开始每日取橄榄油顺时针按摩腹部、大腿等易长妊娠纹部位，增强皮肤弹性。
3、按摩放松：
配合温和手法进行肩背或足部按摩，可缓解肌肉酸痛，建议在专业指导下进行。
4、饮食添加：
凉拌或低温烹调时添加特级初榨橄榄油，补充不饱和脂肪酸，每日摄入量不超过30毫升。
选择冷压初榨橄榄油更安全，使用前可做皮肤测试，出现过敏应停用并咨询医生。