微创手术治腰突后多久锻炼腰背肌？

Question

微创手术治腰突后多久锻炼腰背肌？

Answer 1

微创手术治疗腰椎间盘突出后一般建议术后2-4周开始逐步锻炼腰背肌，具体时间受手术方式、恢复情况、基础疾病、康复方案等因素影响。

1、手术方式

椎间孔镜等微创手术创伤较小，可较早开始锻炼；融合手术需待骨愈合稳定后再进行，通常需延迟至4-6周。

2、恢复情况

无神经症状加重或切口感染时可逐步锻炼，若存在持续疼痛或肌力下降需延缓并咨询医生。

3、基础疾病

骨质疏松或糖尿病患者需延长休息期，待基础病情控制稳定后再开始康复训练。

4、康复方案

初期以仰卧位踝泵运动、腹式呼吸为主，2周后逐步增加臀桥、死虫式等低强度核心肌群训练。

术后需严格遵循医嘱进行阶段性康复，避免过早负重或剧烈运动，同时注意补充优质蛋白和维生素D促进组织修复。