来源：复禾健康
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大便干燥且有颗粒状物可能由饮水不足、膳食纤维缺乏、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
每日饮水量不足会导致肠道水分被过度吸收，粪便变硬成颗粒状。建议每日饮用至少1500毫升温水，分次少量饮用。
蔬菜水果摄入不足使粪便体积减小，肠道蠕动减缓。需增加燕麦、西蓝花、苹果等高纤维食物摄入，每日膳食纤维应达25克。
长期使用抗生素或饮食失衡可能破坏肠道微生态，表现为腹胀伴颗粒状便。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常等因素有关，典型症状为排便费力伴颗粒状粪便。可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等调节胃肠动力药物。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐，若症状持续超过两周或出现便血需及时消化内科就诊。