来源：复禾健康
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距腓后韧带损伤多数情况下可以自愈，但恢复程度与损伤严重性、康复措施、个体差异等因素有关。
部分纤维撕裂可通过制动休息自行修复，建议使用护踝固定2-4周，避免负重活动。
完全性韧带撕裂需支具固定6-8周，可能伴随关节不稳，需配合物理治疗促进胶原纤维重建。
合并距骨脱位或骨折时自愈概率低，通常需手术修复韧带，术后需康复训练恢复踝关节稳定性。
反复扭伤导致韧带松弛者可能发展为慢性踝关节不稳，需通过肌力训练增强动态稳定性。
恢复期间建议抬高患肢减轻肿胀，逐步进行踝泵运动促进血液循环，避免过早恢复剧烈运动。