来源：复禾健康
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骨折后补钙可遵医嘱选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙或柠檬酸钙等钙片，同时建议适量食用牛奶、豆腐、西蓝花、芝麻等富含钙的食物。
一、碳酸钙碳酸钙含钙量高且价格经济，适合胃肠功能正常者，但可能引起便秘，需搭配维生素D促进吸收。
二、乳酸钙乳酸钙溶解度高、胃肠刺激小，适合儿童或消化功能较弱者，但钙含量相对较低。
三、葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙吸收利用率较好，适合中老年人或骨质疏松患者，可口服溶液或片剂。
四、柠檬酸钙柠檬酸钙无需胃酸参与吸收，适合胃酸分泌不足人群，但需注意避免与铝剂同服。
骨折恢复期应结合阳光照射和适度运动，定期监测血钙水平，避免长期过量补钙导致结石风险。