来源：复禾健康
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孕期放屁多可能由激素变化、饮食调整、胃肠蠕动减慢、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食结构、适度运动、补充益生菌、就医排查病理因素等方式缓解。
1. 激素变化孕酮水平升高导致胃肠平滑肌松弛，消化速度减慢产生更多气体。建议少食多餐，避免豆类等产气食物。
2. 饮食调整孕期高蛋白高纤维饮食可能增加产气。可将牛奶替换为酸奶，西蓝花等十字花科蔬菜焯水后食用。
3. 胃肠动力减弱子宫增大压迫肠道影响排气功能。餐后散步半小时，顺时针按摩腹部帮助气体排出。
4. 菌群失调可能与肠道菌群紊乱有关，表现为腹胀伴排便异常。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
若伴随腹痛腹泻或体重增长异常，需及时就诊排除妊娠期肝内胆汁淤积症等病理因素。日常记录饮食日志有助于识别敏感食物。