来源：复禾健康
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早上起来恶心干呕可能由胃酸反流、睡眠呼吸暂停、妊娠反应、慢性胃炎等原因引起，可通过调整睡姿、改善睡眠环境、就医检查、药物治疗等方式缓解。
夜间平躺时胃酸易反流至食管，刺激咽喉引发恶心。建议睡前3小时禁食，抬高床头15厘米，避免高脂辛辣食物。
夜间缺氧会导致晨起头晕恶心。可能与肥胖、鼻中隔偏曲等因素有关，通常伴随打鼾、日间嗜睡等症状。需进行睡眠监测并佩戴呼吸机治疗。
孕妇体内激素变化刺激呕吐中枢，晨起症状明显。可少量进食苏打饼干缓解，严重呕吐需排除妊娠剧吐，必要时静脉补液。
胃黏膜长期炎症导致消化功能异常，晨起空腹时症状加重。可能与幽门螺杆菌感染、长期用药有关，表现为上腹隐痛、嗳气等症状。需进行胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
保持规律作息，晨起前饮用温水，避免空腹喝咖啡等刺激性饮品。若症状持续超过1周或伴随体重下降，建议消化内科就诊。