来源：复禾健康
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孕妇频繁排气可能由激素变化、子宫压迫、饮食调整、肠道菌群失衡等原因引起，可通过饮食管理、适度运动、调整姿势、补充益生菌等方式缓解。
孕激素水平升高会松弛胃肠平滑肌，导致肠道蠕动减缓。建议少量多餐，避免产气食物如豆类、洋葱。
增大的子宫压迫直肠影响排气，孕中晚期更明显。可采取左侧卧位减轻压迫，避免久坐久站。
孕期高蛋白高纤维饮食易产气。适当减少牛奶、红薯等易发酵食物，增加进食咀嚼时间。
孕期消化功能变化可能引发菌群紊乱。可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
若伴随腹痛腹泻需就医排查胃肠炎等病理因素，日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。