来源：复禾健康
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腿肚子疼可能由肌肉疲劳、缺钙、静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、穿戴弹力袜、物理治疗、药物缓解等方式改善。
1、肌肉疲劳长时间行走或运动可能导致腓肠肌乳酸堆积，表现为酸胀疼痛。建议停止活动并热敷，可配合按摩促进血液循环。
2、缺钙钙离子缺乏易引发肌肉痉挛性疼痛，夜间发作较明显。需增加牛奶、豆制品摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
3、静脉曲张下肢静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常伴随小腿肿胀、皮肤色素沉着。可穿戴医用弹力袜，严重时使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊改善微循环。
4、腰椎间盘突出神经根受压会引起放射性腿痛，可能伴有麻木感。需通过腰椎牵引缓解压迫，急性期可短期服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。
避免久站久坐，每日适度拉伸腓肠肌，疼痛持续超过3天或出现红肿发热应及时就医。