来源：复禾健康
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月经推迟可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重增减超过10％可能扰乱雌激素分泌。保持BMI在18.5-23.9范围，避免极端节食或暴饮暴食。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物。
甲减或甲亢均可干扰月经周期，通常伴随怕冷/怕热、心率异常。需检查TSH水平后使用左甲状腺素或甲巯咪唑治疗。
记录月经周期变化，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，若持续推迟超过3个月需妇科就诊。