来源：复禾健康
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手腕关节疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由劳损、外伤、关节炎、腱鞘炎等原因引起。
减少手腕活动，使用护具固定关节，避免提重物或重复性动作，有助于缓解软组织劳损引起的疼痛。
急性损伤48小时内冷敷减轻肿胀，慢性疼痛可热敷促进血液循环，物理疗法对轻中度疼痛效果显著。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可消炎镇痛，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松。
腕管综合征需行腕横韧带松解术，严重关节炎可能需关节融合术，术后需配合康复训练恢复功能。
日常注意保持正确用手姿势，可进行握力球训练增强腕部肌肉力量，若持续疼痛或伴麻木需及时骨科就诊。