来源：复禾健康
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脚底肌膜炎（足底筋膜炎）主要表现为足跟或足底疼痛、晨起第一步加重，症状发展可分为早期局部刺痛、进展期持续性钝痛、终末期伴随步态异常。
晨起或久坐后第一步疼痛明显，活动后减轻，疼痛局限于足跟内侧，可能与足底筋膜微撕裂有关。
行走或站立时持续性钝痛，足弓有牵拉感，可能伴随跟骨结节压痛，常见于长期负重或运动过量人群。
疼痛放射至全足底，出现跛行步态，严重时可见足底筋膜钙化，需排除应力性骨折等并发症。
可通过足底拉伸训练、矫形鞋垫缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊或局部注射糖皮质激素。
建议选择软底缓震鞋，避免赤足行走，体重超标者需控制体重以减轻足部负荷，症状持续超过1个月需就医评估。