来源：复禾健康
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一觉醒来屁股肌肉酸痛可能由睡姿不当、局部受压、肌肉劳损、梨状肌综合征等原因引起，可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长时间保持侧卧或俯卧姿势可能导致臀部肌肉受压缺血，建议选择仰卧睡姿并使用软硬适中的床垫，睡前可进行臀部拉伸运动。
床垫过硬或睡衣过紧会造成局部血液循环障碍，更换记忆棉床垫和宽松睡衣有助于改善，晨起后可用手掌环形按摩酸痛部位。
前一天过度运动可能导致臀大肌或臀中肌微损伤，表现为晨起后酸痛僵硬，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、塞来昔布胶囊等药物。
可能与坐骨神经受压或炎症反应有关，通常伴随下肢放射痛，可进行超声引导下封闭治疗，药物可选择甲钴胺片、依托考昔片、盐酸乙哌立松片。
建议避免久坐久站，每日进行臀部肌肉拉伸，若持续3天未缓解或出现下肢麻木需及时就诊骨科或康复科。