来源：复禾健康
119人阅读
指甲营养不良可通过调整饮食、补充营养素、局部护理、治疗原发疾病等方式改善，通常由营养缺乏、外伤刺激、真菌感染、系统性疾病等原因引起。
日常饮食中缺乏蛋白质、铁、锌或维生素会导致指甲变脆分层。建议增加鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等富含优质蛋白和矿物质的食物，同时搭配深色蔬菜补充维生素。
明确缺乏特定营养素时可遵医嘱服用复合维生素B、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片等补充剂。需检测血清微量元素水平后针对性补充。
频繁美甲或接触化学洗涤剂会损伤甲板。应减少指甲油使用频率，接触洗洁精时佩戴手套，每日用橄榄油按摩甲周促进血液循环。
可能与银屑病、甲状腺功能减退、末梢循环障碍等因素有关，通常伴随甲板凹陷、纵嵴或甲床分离等症状。需治疗基础疾病，如外用卡泊三醇软膏治疗银屑病甲，口服左甲状腺素钠纠正甲减。
避免过度修剪指甲或撕扯倒刺，保持手足部干燥清洁，若伴随全身症状建议及时就诊皮肤科或内分泌科排查病因。