来源：复禾健康
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颈椎病可能由长期姿势不良、颈部劳损、椎间盘退行性变、颈椎外伤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。
长时间低头使用手机或伏案工作导致颈部肌肉紧张，建议调整坐姿并使用颈椎支撑枕，避免持续保持同一姿势。
重复性颈部动作或过度负荷引发肌肉韧带损伤，可通过热敷和颈部放松操缓解，必要时采用脉冲射频治疗。
与年龄增长相关的椎间盘水分流失有关，常伴上肢麻木和头痛，可使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
车祸或运动损伤导致的椎体结构异常，多表现为颈部活动受限，严重时需行颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。
日常注意避免颈部受凉，适量进行游泳和颈椎保健操，睡眠时选择高度适中的枕头。