来源：复禾健康
214人阅读
颈肩腰腿疼痛可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，常见原因包括肌肉劳损、颈椎病、腰椎间盘突出、骨关节炎等。
避免久坐久站，保持正确姿势，适当进行颈部、肩部、腰部及腿部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法可促进局部血液循环，减轻炎症和肌肉痉挛，缓解疼痛症状。
可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，严重时可考虑局部注射糖皮质激素。
对于严重的颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，保守治疗无效时可考虑椎间盘切除术、椎体融合术等手术治疗。
日常注意保暖，避免受凉，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，增强肌肉力量，预防疼痛复发。