来源：复禾健康
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大腿内侧韧带拉伤疼痛常见于运动损伤，通常由过度牵拉、姿势不当、热身不足或外力撞击引起，可通过休息、冷敷、加压包扎和药物治疗缓解。
运动时突然发力或动作幅度过大可能导致韧带纤维撕裂。急性期应立即停止活动，48小时内冰敷患处，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片或氟比洛芬凝胶贴膏。
舞蹈、瑜伽等需髋关节外展的动作易造成内收肌群损伤。建议调整运动姿势，疼痛期使用弹性绷带固定，必要时服用塞来昔布胶囊、依托考昔片或外涂酮洛芬凝胶。
肌肉韧带未充分激活时直接高强度运动易致损伤。恢复期可进行低强度内收肌拉伸，配合口服布洛芬缓释胶囊、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或吲哚美辛巴布膏。
足球对抗等直接暴力可能引发韧带断裂。若出现持续肿胀或关节不稳需就医，可能需支具固定或物理治疗，药物可选择美洛昔康片、萘普生钠片及吡罗昔康贴片。
恢复期间避免跑跳动作，2周后可逐步进行直腿抬高训练，日常建议补充蛋白质和维生素C促进韧带修复。