来源：复禾健康
141人阅读
小腿抽筋后疼痛一般持续1-3天，实际时间受到肌肉损伤程度、抽筋持续时间、日常活动量以及基础疾病等因素的影响。
抽筋时肌肉剧烈收缩可能导致肌纤维轻微撕裂，损伤较轻时疼痛1天内缓解，严重者可能持续3天。
短暂抽筋疼痛多在数小时消失，持续超过5分钟的痉挛可能引发局部炎症反应，延长恢复期至2-3天。
抽筋后立即进行高强度运动可能加重疼痛，适当休息和拉伸可缩短恢复时间至1-2天。
存在周围血管病变或腰椎间盘突出等疾病时，疼痛可能持续超过3天，需针对原发病治疗。
建议抽筋后48小时内冰敷患处，补充含镁钾食物如香蕉、菠菜，避免突然剧烈运动，若疼痛持续超过1周需排查神经肌肉病变。