生了宝宝后涨奶怎么办

医生回答(1)

• 张萌萌

  山东省立医院

  指导意见：

  涨奶可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、手动挤奶、冷敷缓解等方式治疗。涨奶通常由乳汁淤积、乳腺管堵塞、哺乳间隔过长、乳腺炎等原因引起。

  1、热敷按摩：

  哺乳前用温毛巾热敷乳房5分钟，配合环形按摩促进乳汁流动，注意避开乳晕区域，每日重复进行2-3次可缓解胀痛。

  2、调整哺乳：

  采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势，确保婴儿正确含接，每侧哺乳15-20分钟，优先排空胀痛明显的一侧乳房。

  3、手动挤奶：

  洗净双手后拇指食指呈C形按压乳晕后方，向胸壁方向轻压后对挤，乳汁流速减缓后更换位置，单侧操作不超过30分钟。

  4、冷敷缓解：

  哺乳间隔期用冷藏卷心菜叶或冷毛巾外敷乳房10-15分钟，可减轻局部水肿，每日冷敷不超过4次避免影响泌乳。

  建议穿戴无钢圈哺乳文胸，避免摄入过多汤水，若出现发热或硬块持续48小时未缓解需及时就医排查乳腺炎。

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