来源：复禾健康
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若出现掉头发情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、菠菜、鸡蛋等食物，也可以遵医嘱吃胱氨酸片、维生素B族、养血生发胶囊、米诺地尔等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善头皮血液循环，促进毛囊健康。
核桃含有欧米伽3脂肪酸和生物素，能够滋养头发，减少头发断裂。
菠菜富含铁元素和叶酸，可预防缺铁性贫血导致的脱发问题。
鸡蛋提供优质蛋白和B族维生素，是头发角蛋白合成的重要原料。
用于改善毛发营养不良，促进角蛋白合成，需在医生指导下使用。
复合维生素B可调节皮脂代谢，改善毛囊微环境。
中成药具有滋补肝肾功效，适用于气血不足型脱发。
外用溶液能扩张头皮血管，延长毛发生长期，须严格遵医嘱使用。
日常应保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，梳头选择宽齿木梳减少拉扯。