来源：复禾健康
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月经期间可以适量吃橘子，橘子富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期疲劳和便秘。
橘子含有丰富的维生素C，能够帮助增强免疫力，缓解经期身体不适。
橘子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防经期常见的便秘问题。
橘子中的天然糖分和维生素可以帮助缓解经期带来的疲劳感。
体质偏寒或肠胃敏感者应控制食用量，避免过量导致胃肠不适。
经期饮食需注意营养均衡，避免生冷刺激食物，保持适量运动有助于缓解不适。