来源：复禾健康
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坐着站起来几秒钟才直腰可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
长期保持不良坐姿或腰部过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部僵硬、活动受限。可通过热敷、按摩、避免久坐等方式缓解。
腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛、下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
骨质疏松可能与年龄增长、钙质流失有关，通常表现为腰背疼痛、身高缩短。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、骨化三醇、碳酸钙等药物。
强直性脊柱炎可能与遗传、免疫因素有关，通常表现为晨僵、脊柱活动受限。可遵医嘱使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、依那西普等药物。
建议避免久坐，适当进行腰部锻炼，如出现持续不适应及时就医检查。