来源：复禾健康
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产后脱发通常在产后3-4个月达到高峰，主要与激素水平波动、营养缺乏、精神压力、毛囊休止期延长等因素有关。
妊娠期高雌激素水平延缓头发脱落，产后雌激素骤降导致头发集中进入休止期。无需特殊治疗，6-12个月可自行恢复。
哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加，可能加重脱发。建议通过动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等食物补充。
产后疲劳和育儿压力可能诱发休止期脱发。保持规律作息，每天保证7小时睡眠有助于缓解症状。
产后甲状腺炎可能导致病理性脱发，常伴随乏力、怕冷等症状。需检测甲状腺功能，必要时服用左甲状腺素钠片治疗。
每日脱发量超过100根持续3个月以上，或伴随头皮红斑、局部秃斑时，建议到皮肤科就诊排查其他病因。