来源：复禾健康
125人阅读
小腿酸痛可能与缺钙、肌肉劳损、静脉回流障碍、腰椎病变等原因有关。缺钙只是其中一种可能因素，需结合其他症状综合判断。
钙离子参与肌肉收缩，长期钙摄入不足可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发酸痛。日常可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充钙质，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂。
运动过量或姿势不当会造成肌纤维微损伤，乳酸堆积引发酸痛。建议减少剧烈运动，局部热敷缓解，疼痛明显时可短期使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药。
下肢静脉曲张或深静脉血栓会导致血液淤积，表现为小腿胀痛伴水肿。需穿戴医用弹力袜改善循环，严重者需使用迈之灵、地奥司明等静脉活性药物。
腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引起放射性小腿疼痛。常伴有腰部不适或麻木感，需通过CT/MRI确诊，治疗包括牵引、甲钴胺营养神经或手术减压。
建议记录酸痛发作诱因和持续时间，避免久站久坐，适度进行踝泵运动促进血液循环，若持续不缓解需排查肌炎、周围神经病变等疾病。