来源：复禾健康
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两鬓白发增多可能由遗传因素、精神压力、营养不良、局部毛囊老化等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、缓解压力等方式改善。
部分人群受家族遗传影响，酪氨酸酶活性提前衰退，导致黑色素合成减少。建议加强头皮按摩促进血液循环，适当补充含铜元素的食物如坚果、动物肝脏。
长期焦虑紧张会加速毛囊黑色素细胞凋亡。可通过冥想、运动等方式减压，必要时在医生指导下使用谷维素片、维生素B族等调节神经功能。
缺乏维生素B12、叶酸、铜等微量元素会影响黑色素生成。日常可多摄入黑芝麻、黑豆、深绿色蔬菜等食物，必要时遵医嘱服用复合维生素制剂。
两鬓区域毛囊对雄激素更敏感，易受年龄增长影响。可外用米诺地尔酊刺激毛囊，口服首乌片等中成药辅助调理，需在专业医师指导下使用。
保持规律作息，避免频繁染烫，每日梳头按摩两鬓区域，有助于延缓白发进展。若短期内白发急剧增多，建议就医排除甲状腺疾病等病理因素。