来源：复禾健康
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月经推迟十天可通过调整作息、缓解压力、药物调理、就医检查等方式处理。月经推迟通常由内分泌紊乱、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期熬夜或过度疲劳可能导致下丘脑功能紊乱，影响激素分泌。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，避免夜间使用电子设备。
精神紧张会抑制促性腺激素释放，建议通过冥想、瑜伽等方式减压，每周进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。
黄体酮胶囊可补充孕激素，地屈孕酮片能调节子宫内膜，益母草颗粒有助于活血调经。使用前需排除妊娠并遵医嘱。
需进行血HCG检测排除妊娠，超声检查评估子宫内膜厚度，性激素六项检测明确卵巢功能。若确诊多囊卵巢综合征需长期管理。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，每日摄入适量优质蛋白和维生素E，若持续闭经超过3个月需及时复诊。