来源：复禾健康
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皮肤变白可通过防晒护理、饮食调理、医学美容、药物干预等方式实现，肤色主要与黑色素沉积、日晒、遗传等因素相关。
紫外线刺激会加速黑色素生成，日常需使用广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理防晒手段，避免长时间暴晒。
多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，维生素E的坚果类食物有助于抗氧化，减少黑色素沉淀。
光子嫩肤、果酸焕肤等医美手段可促进角质代谢，激光治疗能针对性分解黑色素，需在专业机构操作。
氢醌乳膏、熊果苷外用制剂可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸口服药物需在医生指导下使用以调节黑色素合成。
肤色改善需长期坚持综合管理，避免使用含汞等违规美白产品，敏感肌肤者慎用强效美白手段。