来源：复禾健康
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盐水洗脸可能有助于清洁皮肤和抑制细菌，但也可能导致皮肤干燥和刺激。盐水洗脸的好处主要有温和清洁、辅助控油、缓解轻度炎症、减少细菌滋生，坏处主要有皮肤干燥、屏障受损、刺激敏感肌、加重皮肤问题。
低浓度盐水可溶解部分皮脂和污垢，适合油性皮肤短期使用，但需避免频繁使用以免破坏皮肤酸碱平衡。
盐分的收敛作用可能暂时减少油脂分泌，但过度使用会刺激皮脂腺代偿性分泌更多油脂。
对轻度毛囊炎或微小伤口可能有抑菌作用，但高浓度盐水会延缓伤口愈合，需谨慎使用。
盐分环境不利于部分细菌繁殖，但对皮肤正常菌群也有影响，可能破坏微生态平衡。
盐水会加速角质层水分蒸发，长期使用可能导致脱屑、紧绷感，干性皮肤应避免使用。
过度使用会溶解细胞间脂质，削弱皮肤屏障功能，增加外界刺激物渗透风险。
盐分可能刺激神经末梢引发刺痛感，玫瑰痤疮等敏感肌患者可能出现红斑加重。
湿疹、皮炎等皮肤病患者使用可能加剧炎症反应，导致病情恶化。
建议每周使用不超过2次，浓度控制在0.9％以下，使用后立即涂抹保湿霜，出现不适需停用并咨询皮肤科医生。