来源：复禾健康
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胎儿大脑发育从怀孕第3周开始持续至出生后，关键期为孕3-8周神经管形成阶段及孕中期神经元增殖期。
孕3-4周神经板闭合形成神经管，此时缺乏叶酸可能导致神经管畸形，建议孕妇每日补充400微克叶酸。
孕12-20周大脑皮层神经元快速增殖，需要充足蛋白质和DHA，可通过鱼类、坚果等食物摄入二十碳五烯酸。
孕24周后神经元突触连接增多，适当胎教刺激有助于神经网络发育，避免接触酒精等神经毒性物质。
孕32周至出生后髓鞘逐渐形成，需保证亚油酸等必需脂肪酸摄入，早产可能影响该进程。
建议孕期保持均衡饮食，每周食用2-3次深海鱼，定期产检监测胎儿发育情况，避免接触电离辐射和有毒化学物质。