来源：复禾健康
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怀孕期间总想排便属于常见现象，通常与激素变化、子宫压迫、饮食调整等因素有关，多数情况下属于正常生理反应。
孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致便秘或排便感增强，可通过增加膳食纤维摄入、适量运动缓解。
增大的子宫压迫直肠可能产生频繁便意，建议采取左侧卧位减轻压迫，避免久坐久站。
孕期营养补充可能改变肠道菌群，适当补充益生菌、分餐进食有助于调节肠道功能。
若伴随腹痛、便血等症状可能与痔疮、肠易激综合征有关，需就医排除炎症性肠病等疾病。
建议保持规律作息，每日饮用足量温水，选择西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，出现持续腹泻或便秘应及时产检。