来源：复禾健康
155人阅读
小腿肚子酸疼可能由肌肉疲劳、电解质失衡、下肢静脉功能不全、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。
长时间站立或剧烈运动可能导致腓肠肌过度收缩，乳酸堆积引发酸胀感。建议减少下肢负重活动，局部热敷促进血液循环。
大量出汗或腹泻造成钾、钠流失时，肌肉兴奋性异常可诱发酸痛。需适量补充含电解质的运动饮料或香蕉等富钾食物。
可能与久坐不动、静脉瓣膜损伤有关，常伴随下肢水肿。可穿戴二级压力弹力袜，药物可选地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊改善微循环。
腰椎间盘突出压迫神经根时，可能放射至小腿后侧。需通过腰椎MRI确诊，药物可用甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎镇痛。
日常避免久坐久站，运动前后做好拉伸，若持续疼痛或出现麻木需排查腰椎和血管问题。