来源：复禾健康
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女性月经期一般可以适量喝花茶，但需根据具体花茶种类和个人体质决定。
玫瑰花茶有助于舒缓情绪、缓解痛经，适合经期饮用。茉莉花茶能帮助放松心情，但体质虚寒者应少喝。菊花茶性寒，经期女性饮用可能加重腹痛，不建议饮用。金银花茶清热解毒，经期饮用可能影响月经量。桂花茶温性，适量饮用可暖宫散寒，适合经期饮用。
经期饮食应注意避免生冷寒凉食物，保持营养均衡。可适量饮用温性花茶，避免过量饮用浓茶。注意休息保暖，避免剧烈运动和过度劳累。如出现严重痛经或月经异常，建议及时就医检查。经期保持心情愉悦也很重要，可配合轻度伸展运动缓解不适。