来源：复禾健康
219人阅读
大姨妈期间一般是可以吃草莓的，草莓富含维生素C和膳食纤维，有助于补充营养。
草莓含有丰富的维生素C，能够帮助提高免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。草莓中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。草莓还含有多种抗氧化物质，可以帮助减轻身体的氧化应激反应。草莓中的水分含量较高，有助于补充身体水分。草莓味道酸甜可口，可以缓解经期食欲不振的情况。
大姨妈期间饮食需要注意营养均衡，可以适量食用草莓等新鲜水果。同时要注意避免生冷食物过量摄入，以免引起胃肠不适。建议保持规律作息，避免剧烈运动，注意腹部保暖。如果出现严重痛经或其他不适症状，应及时就医检查。经期还要注意个人卫生，勤换卫生用品，预防感染。