来源：复禾健康
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月经来前乳头疼痛通常与激素水平波动有关，多数属于生理性现象。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化会导致乳腺组织充血水肿，可能引发乳头敏感或疼痛。这种疼痛通常呈现周期性特点，月经结束后可自行缓解。部分人群可能伴随乳房胀满感或触痛，症状轻重因人而异。日常可选择无钢圈支撑型内衣减少摩擦刺激，避免摄入过多咖啡因或高盐食物。若疼痛持续加重或出现非周期性异常分泌物，建议及时就医排查乳腺增生等病理因素。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，经前期可尝试热敷缓解不适。建议每月月经结束后进行乳房自检，记录疼痛变化情况供医生参考。日常饮食注意补充维生素B6和维生素E，适量食用亚麻籽、深海鱼类等富含omega-3脂肪酸的食物。