来源：复禾健康
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睡眠不好可能导致血压升高，主要与交感神经兴奋、激素分泌紊乱、血管内皮损伤、慢性炎症反应等因素有关。
睡眠不足会激活交感神经系统，导致心率加快和血管收缩。日常可通过规律作息、睡前避免兴奋性活动改善。
睡眠障碍会影响皮质醇和褪黑素分泌节律，建议保持黑暗睡眠环境，必要时可短期使用褪黑素受体激动剂如雷美替胺。
长期睡眠剥夺会导致血管内皮功能障碍，可能引发原发性高血压，表现为晨起头晕、视物模糊。可使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。
睡眠呼吸暂停综合征等疾病会引起间歇性缺氧，导致炎症因子释放。需治疗原发病，严重时可考虑持续气道正压通气治疗。
建议每日保证7-8小时优质睡眠，限制咖啡因摄入，定期监测血压变化，合并持续高血压应及时就医评估。