晚上怕一个人出去或待在家里，冬天坐着就发抖

提问时间：2015-01-06 22:07 | 2人回复

问题描述

晚上怕一个人出去或待在家里，冬天会坐着就发抖，生气时会一直瞪别人不说话

全部回答

沙瑞照主治医师

威县人民医院

怕一个人在家或者出去，这是缺乏安全感的表现，生气不说话，说明性格内向。害怕的话可以选择转移注意力，或看喜剧，或者可以喝一杯热牛奶，和亲近的人打个电话，听一听轻音乐，缓解一下紧张的状态；建议多参加体育锻炼，增强体质，同时多与人交流，保持乐观的心态。注意营养的摄入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，是身体处于放松的状态。

回答于2015-01-12 21:21

彭滔主任医师

义乌市精神卫生中心

立即预约

建议平时尽量多寻求支持，尽量多和家人朋友呆在一起平时多注意保暖，可以选择运动，聊天等及时宣泄不良情绪，乐观看待生活

回答于2015-01-07 10:14

晚上怕一个人出去或待在家里，冬天坐着就发抖

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