孕妇吃什么食物对胎儿好-产前诊断科

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余国伟住院医师

中信惠州医院

在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素（尤其是叶酸、维生素B12）、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

回答于2015-01-07 14:41

郭栋药师

莱芜市妇幼保健院

立即预约

喝牛奶，多吃水果，每天吃两种以上的水果，例如雪梨、橙、苹果、山竹等。一个鸡蛋至于菜方面还有好多选择，鱼、牛肉、鸡、猪肉等。蔬菜也有多种可以吃啊。不要吃太凉的就可以了

回答于2015-01-07 14:40

相关问答

孕妇吃什么食物对胎儿好?

孕妇在妊娠期间一定要通过食物为胎儿补充充分的营养，首先可以多吃新鲜蔬菜，例如西兰花、胡萝卜、白菜、茭白等，西兰花中含有非常丰富的维生素A、维生素C以及胡萝卜素，能够提高机体的免疫力，预防感冒，胡萝卜中也含有丰富的维生素A，对眼睛能够起养护的作用，还能预防败血症；其次可以多吃水果，尤其应季的水果，例如葡萄、橙子、猕猴桃、桃子、苹果等，这些水果中含有大量的维生素以及微量元素，有助于胎儿的生长发育；最后也要多吃一些富含蛋白质的食物，例如鱼类、肉类、蛋类、豆制品类。总之，不要挑食。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

孕妇吃什么食物对胎儿大脑好?

DHA是胎儿大脑发育过程中所必需的一个原料，多吃DHA对胎儿的大脑发育是有好处的。当然事实上胎儿大脑的发育除了需要这个之外，其实还需要很多的东西，还要特别强调孕妇的饮食一定要全面均衡。除此之外，常见的一些坚果中，对于血液的含量也很高。像什么核桃，核桃，腰果，开心果这些坚果中，那个DHA的含量也是很高的。对于胎儿的发育来说，孕妇的饮食上第一个要注意全面均衡。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

孕妇吃什么食物对胎儿大脑好?

孕妇孕期注意均衡饮食前提下，多吃含有DHA成分食物，有益于促进胎儿大脑发育，如深海鱼、鱼油产品、核桃、腰果、开心果等。DHA是ω-3不饱和脂肪酸简称，是胎儿大脑发育过程中必需的原料，因此多吃DHA对胎儿大脑发育有好处。胎儿大脑发育除需要DHA外，还要特别强调孕妇饮食要全面均衡。DHA在海鲜类食物中含量较多，尤其是深海鱼之类食物，其次是鱼油类产品。坚果中，如核桃、腰果、开心果等，所含DHA含量也很高。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

孕妇吃什么食物对胎儿好?

孕妇进食以下食物可能会对胎儿生长发育有好处:1.优质的蛋白，平时可以适当进食豆制品、豆浆以及肉、蛋、奶等食品。含钙量较高、含维生素较多的食品，有利于消化吸收。优质的蛋白，有利于胎儿的生长发育。2.应季的新鲜的蔬菜、水果。绿色蔬菜含有丰富的维生素A、维生素C，有助于宝宝的智力发育以及大脑发育。3.适当进食粗粮。粗粮中含有较多的纤维素，能够促进消化，增强机体抵抗力。

刘长生

主任医师浙医二院全科

孕妇吃什么食物和水果对胎儿视力发育好?

病情分析：你好！根据你说的情况，为了宝宝健康发育，不要玩手机，不要过多地看电视等。指导意见：建议你多吃富含多种维生素的食物，新鲜水果蔬菜、杂粮等，只要不偏食，均衡摄入营养即可。

王飞

住院医师复禾健康科普平台

孕妇吃什么食物对胎儿好

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