来源：复禾健康
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精子和卵子是人体生殖细胞，精子是男性产生的微小运动细胞，卵子是女性产生的圆形大细胞，两者结合形成受精卵。
精子由睾丸产生，形似蝌蚪，头部含遗传物质，尾部帮助游动，每次射精含数千万个。
卵子由卵巢排出，直径约0.1毫米，每月通常释放1个，含丰富细胞质和营养物质。
精子通过女性生殖道游向卵子，仅1个精子能穿透卵子外层完成受精，形成二倍体受精卵。
精子提供半数染色体并决定胎儿性别，卵子提供另半数染色体及胚胎早期发育所需营养。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持生殖细胞健康，避免接触有毒物质和高温环境。