来源：复禾健康
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腹胀不通气、排气减少、便秘伴排便困难可能由饮食结构不合理、肠道蠕动减弱、肠易激综合征、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理干预等方式缓解。
膳食纤维摄入不足或过量摄入产气食物可能导致腹胀便秘。建议增加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，减少豆类、碳酸饮料的摄入。
久坐少动或年龄增长导致肠道蠕动减缓。每日进行腹部按摩和快走运动有助于刺激肠蠕动，必要时可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
可能与内脏高敏感性和精神压力有关，表现为腹胀与排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵缓解痉挛，配合益生菌调节菌群，同时需保持规律作息。
肿瘤、肠粘连等器质性疾病可能导致肠道堵塞，常伴随腹痛呕吐。需通过影像学检查确诊，严重时需进行肠粘连松解术等手术治疗。
持续3天未排便或出现剧烈腹痛需立即就医，日常可适量食用火龙果、酸奶等润肠食物，避免过度用力排便。