去鸡皮肤的方法有皮肤保湿、温和去角质、药物治疗、医美治疗。
1、皮肤保湿
鸡皮肤与皮肤干燥有关，使用含尿素、神经酰胺的保湿霜有助于改善角质堆积，减少毛囊角化。
2、温和去角质
定期使用水杨酸或果酸类产品轻柔去除角质，避免过度摩擦刺激皮肤，每周2-3次为宜。
3、药物治疗
维A酸乳膏、他扎罗汀凝胶可调节角质代谢，需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等副作用。
4、医美治疗
光子嫩肤、果酸焕肤等医美手段可改善顽固性鸡皮肤，需由专业医师评估后选择合适方案。
日常避免热水烫洗和抓挠，穿着宽松衣物减少摩擦，均衡摄入维生素A和欧米伽3脂肪酸有助于皮肤修复。