来源：复禾健康
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孕妇可以平躺睡觉，但孕晚期建议侧卧睡姿。
孕早期子宫未明显增大，平躺不会压迫下腔静脉，可选择舒适睡姿。
孕中期子宫逐渐增大，建议开始培养侧卧习惯，可使用孕妇枕辅助。
孕晚期平躺可能引发仰卧位低血压综合征，左侧卧位能改善胎盘供血。
双胎妊娠或妊娠高血压患者需更严格保持侧卧，遵医嘱调整睡姿。
睡眠时可双腿夹枕保持舒适，避免长时间固定同一姿势，定期产检评估胎儿状况。