来源：复禾健康
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月经不调可通过调整生活习惯、中药调理、激素治疗、心理疏导等方式治疗，通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
规律作息避免熬夜，每日适度运动如快走或瑜伽，减少生冷刺激性食物摄入，有助于改善轻度月经周期紊乱。
当归、益母草等中药材可调和气血，适用于气血两虚型月经不调，使用前需经中医师辨证施治，避免自行用药。
地屈孕酮、戊酸雌二醇等药物可调节雌激素水平，针对多囊卵巢综合征等病理性因素，需严格遵循妇科医师指导。
长期焦虑抑郁可能影响下丘脑功能，通过心理咨询或正念训练缓解压力，改善因精神因素导致的月经周期异常。
建议记录月经周期变化，定期复查妇科超声与性激素水平，合并严重腹痛或大量出血应及时就医。