来源：复禾健康
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哺乳期便秘肛裂大便出血可通过调整饮食、增加水分摄入、使用药物、局部护理等方式缓解。通常由膳食纤维不足、水分缺乏、激素变化、肛裂感染等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，哺乳期女性可适量食用燕麦、西蓝花、苹果、火龙果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物加重肛裂疼痛。
每日保持足够水分摄入能软化粪便，建议少量多次饮用温开水，每日总量控制在2000毫升左右，哺乳期间需额外增加500毫升液体摄入。
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇4000散等缓泻剂，避免自行使用刺激性泻药。肛裂疼痛明显时可遵医嘱使用利多卡因凝胶局部止痛。
排便后使用温水清洗会阴部，保持局部清洁干燥。可进行温水坐浴促进肛周血液循环，每次10-15分钟，每日2-3次有助于裂口愈合。
哺乳期出现便秘肛裂应避免用力排便，养成定时排便习惯，若出血持续或加重需及时就诊肛肠科。