来源：复禾健康
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频繁排气可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，肠道分解时产生气体增多。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入促进肠道蠕动。
快速进食、嚼口香糖等行为会导致过量空气进入消化道。应细嚼慢咽避免边吃边说话，餐后适当活动帮助气体排出。
肠道益生菌数量减少可能导致食物发酵异常产气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌等微生态制剂调节。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随腹胀、肠鸣等症状。需完善检查后使用匹维溴铵、复方消化酶或乳糖酶等药物治疗。
日常可进行腹部按摩促进肠蠕动，若持续存在排气异常伴腹痛、腹泻等症状应及时消化科就诊。