来源：复禾健康
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哺乳期饮食过咸可能通过乳汁影响宝宝健康，主要风险包括钠摄入过量、肾脏负担加重、味觉发育异常、脱水风险增加。
母亲高盐饮食会提升乳汁钠含量，婴儿肾脏排泄能力弱，易导致血钠水平异常。建议每日盐摄入控制在5克以内，避免腌制食品。
婴儿肾小球滤过率仅为成人30％，高钠乳汁可能引发电解质紊乱。哺乳期应多饮水稀释乳汁，观察宝宝排尿频率是否减少。
长期接触高钠乳汁可能改变婴儿味觉偏好，增加未来高血压风险。可通过食用天然鲜味食材如香菇替代部分盐分。
高钠摄入会导致渗透性利尿，可能引发婴儿口渴反应减弱型脱水。若发现宝宝皮肤弹性下降或囟门凹陷需及时就医。
哺乳期建议选择低钠食材如新鲜蔬菜水果，烹饪时用柠檬汁代替部分食盐，定期监测宝宝体重增长曲线和排尿情况。