来源：复禾健康
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三个月母乳喂养的宝宝可通过母乳营养强化、维生素D补充、日光照射、母亲膳食调整等方式补钙。母乳中钙含量与母亲饮食密切相关，需注意钙吸收影响因素。
母亲每日摄入1000-1200毫克钙，可通过牛奶、豆腐、芝麻等食物补充。建议家长定期监测母亲血钙水平，必要时在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒等钙剂。
足月儿出生后每日需补充400IU维生素D，家长需遵医嘱使用维生素AD滴剂。缺乏维生素D会导致钙吸收障碍，可能引发夜惊、多汗等症状。
每天10-15分钟日光浴可促进皮肤合成维生素D。家长需避开强光时段，暴露宝宝四肢皮肤，注意防止着凉和晒伤。
哺乳期母亲应保证每日500毫升奶制品，搭配深绿色蔬菜、鱼虾等高钙食物。必要时可在医生指导下使用乳酸钙口服溶液等补充剂。
定期进行儿童保健检查，观察宝宝有无枕秃、方颅等缺钙体征，避免盲目补钙剂。母亲需保持均衡饮食，适当增加海产品摄入。