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改掉晚上吃东西的坏习惯能瘦吗

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彭滔 主任医师
义乌市精神卫生中心
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陈磊 住院医师
贵州省赫章县中医院
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刘海峰 药师
滨州市中医院
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强迫症重复动作怎样改掉?
强迫症患者可以通过心理治疗和药物治疗来改善病情。心理治疗包括认知行为疗法和森田疗法,能够在一定程度上缓解症状。对于病情较为严重的患者,可以考虑在专业医院进行物理治疗,如经颅磁刺激等。药物治疗方面,要遵医嘱使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明胶囊等药物,以及必要时的镇静安眠药。注意饮食健康,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒和火锅等。如症状无明显好转,应及时就医诊治,以免延误病情。强迫症可能与遗传因素或不良环境刺激有关,因此全面综合各种治疗方式,并且在日常生活中保持积极心态和健康饮食习惯,才能更好地帮助患者改掉重复动作的习惯。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

怎么改掉近视眼?
要改善近视眼,可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等途径。在日常生活中,要注意调整用眼时间,避免长时间近距离看书或电子产品,并且保持合理饮食,多摄入富含维生素A的食物。对于度数较高的患者,可以选择接受角膜激光手术、人工晶状体植入术等物理治疗方式进行矫正。在医生的指导下使用药物治疗也是一种有效的途径。同时,佩戴框架眼镜、隐形眼镜等也可以改善情况。定期去医院复查,并随时关注眼部的变化情况也是十分重要的。在症状较为严重的情况下,及时到医院进行手术治疗也是必要的。通过这些方法和注意事项,可以有效控制近视眼的病情,促进眼部健康。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

怎么纠正孩子边吃边玩儿的坏习惯?
纠正边孩子吃边玩儿坏习惯的措施:1、营造良好的进餐或者进食的氛围,因此父母要以身作则,在吃饭的时候集中精力吃饭,做好表率,同时对孩子做得好的进行表扬;2、在进餐的时候要给孩子制定好相应的规则,如果不按规矩进餐,那么其它的零食水果都将被取消;3、利用孩子的逆反心理,好奇的心理。可能会改善他边吃边玩的习惯。
谢江强

副主任医师 瑞安市妇幼保健院 儿科

哪些坏习惯会影响孩子身高?
影响孩子身高的坏习惯包括:作息不规律,睡眠不足影响人体生长激素的分泌,缺乏运动,饮食结构不合理,孩子挑食,偏食导致缺钙,影响骨骼发育。建议家长督促孩子早睡早起,作息规律,保证充足睡眠。合理锻炼身体,通过适当运动,肌肉产生机械牵张力促进骨骼发育。饮食要营养均衡,多吃高蛋白,高钙,高纤维食物,如鸡蛋,牛奶,鱼,虾,各种瘦肉以及新鲜蔬菜和水果。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

怎么改掉宝宝白天抱睡?
要改变宝宝白天抱着睡的习惯,需要一个过程。 在宝宝出生后两个月里面,因为缺乏安全感,在一个全新的环境里面,会总是需要抱着睡,一旦放到床上会醒来会哭闹。 可以等宝宝睡熟后,再放到床上或者婴儿车上睡觉。在睡觉前尽量尿不湿换掉,或者用温水洗干净会很舒适,才会睡得更安稳。一次性喂饱,不要玩几分钟又吃母乳几分钟,以免影响睡眠。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

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